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Moros de Lenteja con Chuleta

Productos4 PersonasTiempo de preparación30 minsTiempo de cocción1 hrTiempo Total1 hr 30 mins

Déjate conquistar por este clásico de la cocina guayaca, los moros de lentejas. Prepáralos en casa con esta fácil y deliciosa receta que tenemos para ti.

moro de lentejas

Lentejas
 200 grs Lentejas
 1 Trozo de cebolla
 1 Rama de Cilantro
 2 Dientes de ajo
 Sal y pimienta
 Agua
Arroz
 1 ½ tazas Arroz blanco lavado
 30 ml Aceite
 15 ml Achiote líquido
 1 Cebolla colorada
 1 Pimiento
 15 grs Pasta de ajo
 15 grs Cilantro picado
 5 grs Comino
 Sal y pimienta
 100 Queso fresco
Chuletas
 4 Chuletas
 3 Dientes de ajo
 Comino
 15 grs Mostaza
 5 grs Salsa de soja
 Sal
Lentejas
1

Pon en remojo las lentejas, por lo menos por 3 horas, mejor si las dejas la noche anterior.

2

En una olla, coloca las lentejas, el trozo de cebolla, la rama de cilantro y los ajos. Llena la olla con agua, añade sal y pimienta y deja cocinar hasta que las lentejas estén suaves.

3

Con una coladera, cierne las lentejas y reserva el agua para cocinar el arroz. Retira los pedazos cebolla, cilantro y lo dientes de ajo.

Arroz
4

Lava el arroz para retirar el almidón. Reserva.

5

En una olla caliente, agrega aceite y el achiote, añade el ajo en pasta y revuelve bien. Luego de un minuto, añade las cebollas, pimientos y el cilantro picado. Remueve bien y continúa preparando el refrito. Añade el comino, sal y pimienta al gusto.

6

Agrega el arroz al refrito y remueve para que no se queme. Tras unos 3 minutos refriendo el arroz, es hora de agregar el agua de la cocción de las lentejas. Deja hervir hasta que el agua se evapore, lleva a fuego lento, tapa la olla y deja cocinar el arroz en su propio vapor.

7

Cuando el arroz está cocido, removemos con una cuchara y agregamos las lentejas. Mezclamos todo muy bien. Aquí puedes añadir el queso y mezclarlo con el arroz o reservar para decorar.

Chuletas
8

Preparar un aliño con el ajo en pasta, sal, comino, salsa de soja y mostaza, mezclando todo muy bien. Esta pasta la untaremos en las chuletas, cubriéndolas totalmente. Reservamos por 30 minutos en la nevera.

9

Calienta una sartén, mejor si tienes una plancha o parrilla grill. Cuando esté bien caliente, cocinamos las chuletas, durando cada lado.

Información nutricional

4 raciones

Tamaño de la ración

225g


Cantidad por porción
Calorías240

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